JOMO(조모)와 FOMO(포모)의 차이점은 무엇일까요? MZ세대가 주목하는 최신 트렌드와 디지털 디톡스 방법을 알아볼 수 있습니다. 포모를 극복하고 조모 라이프를 실천하는 방법까지 정리해보았습니다.
1. JOMO와 FOMO의 차이점
최근 SNS와 디지털 미디어 사용이 증가하면서 ‘포모(FOMO)’와 ‘조모(JOMO)’라는 개념이 주목받고 있습니다. 간단한 표를 통해서 비교해 보겠습니다.
▶ 포모 (FOMO) : Fear of Missing Out, 놓치는 것에 대한 두려움
▶ 조모 (JOMO) : Joy of Missing Out, 놓치는 것의 기쁨
| 구분 | FOMO (포모) | JOMO (조모) |
| 의미 | 놓치는 것에 대한 두려움 | 놓치는 것의 기쁨 |
| 원인 | SNS 과의존, 비교 문화 | 디지털 디톡스, 자발적 단절 |
| 감정 | 불안, 스트레스 | 만족, 평온함 |
| 행동 | 트렌드 강박, SNS 중독 | 슬로우 라이프, 자발적 단절 |
2. 최신 트렌드: 조모 라이프스타일 확산
▶ MZ세대의 디지털 피로감 증가 → SNS 사용 줄이기, 오프라인 활동 증가
▶ ‘소확행’과 ‘로컬 라이프’ 트렌드 확산 → 여행보다는 작은 행복 찾기
▶ 기업들의 조모 마케팅 도입 → 디지털 디톡스 여행, Wi-Fi 없는 카페 등장
조모에 대해서 알아보면서 가장 눈의 띄는것이
그런데 스마트폰 중독 상태가 단순한 것이 아니더군요!
뇌에 아주 치명적인 결과를 나타나게 한다고 합니다.
아래의 유튜브 영상이 많은 도움이 될 것 같습니다.
https://youtu.be/-8lvbGB1HoY?si=0YITbhgbEz_2uMPt
3. 포모(FOMO) 사례 vs 조모(JOMO) 사례
▶ FOMO 사례
- SNS에서 ‘나만 뒤처지는 것 아닌가?’ 하는 불안감 증가
- 가상화폐, 주식 투자 열풍으로 인해 손실 경험
▶ JOMO 사례
- SNS 계정을 삭제하고 현실을 즐기는 ‘디지털 디톡스’ 확산
- 해외여행 대신 로컬 라이프를 즐기는 사람들 증가
포모와 같은 근거 없는 불안감도 문제가 됩니다.
디지털디톡스와 같은 방법도 일단 불안감과 두려움을 극복하는
마음가짐이 중요하겠죠!
아래의 유튜브 영상을 공유합니다. 한번 시청하시면 도움이 될 것같아요!
https://youtu.be/gna5iT_96s0?si=qqvMixTZKxiHu321
4. 포모를 극복하고 조모 라이프를 실천하는 방법
- 하루 최소 1시간 ‘SNS OFF’ 시간 만들기
- 타인의 삶과 비교하지 않고, 자기만의 목표 설정
- ‘소확행(소소하지만 확실한 행복)’ 실천하기
- 디지털 디톡스 여행을 시도해 보기
우리의 행복한 삶을 위해서는 JOMO와 FOMO의 균형을 맞추는 것이 핵심인것 같습니다. 살짝 긴장도 하고 모든것을 여유롭게 바라보는 시각도 필요하죠! 그래서 여러분은 어떤 라이프스타일을 선택하시겠습니까?
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